Bardzo ceniony jest ruch na świeżym powietrzu. W okresie letnim natomiast są świetne do tego warunki. Jeżeli więc dany człowiek przez cały rok uczęszcza na siłownię lub pływalnię, latem powinien zamienić to na ruch na świeżym powietrzu. Czasami trzeba tylko wziąć plecaki (kliknij) z niezbędnymi przedmiotami i wyjść na wycieczkę z rodziną czy znajomymi.
RowerJazda na rowerze jest świetnym pomysłem dla każdego, kto potrzebuje więcej ruchu. Zwolennicy jazdy na rowerze podkreślają zalety zamiany auta na rower na co dzień. Ma to korzystne następstwa zarówno dla tej osoby, jak i dla środowiska, które nie jest zanieczyszczane przez spaliny. Wielu ludzi nie może jednak pozwolić sobie na taką zamianę. Dla nich zalecany jest rower wypożyczalnia sprzętu narciarskiego białka tatrzańska w wolnych chwilach. Dla ludzi mieszkających w dużych miastach tworzone są specjalne ścieżki rowerowe do poruszania się na co dzień. W wolnym czasie natomiast warto wziąć plecak i wyruszyć za miasto, by znaleźć się blisko natury. Ogólnie rzecz biorąc rowery (kliknij) nie są drogimi produktami, o ile komuś zależy jedynie na jeździe w wolnym czasie, a nie na jeździe sportowej lub wyczynowej.
Wyjazd w góryLato sprzyja różnego rodzaju wycieczkom. Zaliczają się tu także wycieczki górskie, które posiadają bardzo dużo zalet. Podkreślane są liczne zalety przebywania w górach, w pierwszej kolejności czyste (domowy klimatyzator) powietrze, jakie tam występuje. Wycieczki tego rodzaju pomagają poprawić i zachować dobrą formę, co w pozytywny sposób wpływa na generalny stan zdrowia i samopoczucie. Poza tym w okolicach górskich można podziwiać urokliwe krajobrazy, jak również poznać niezwykłą atmosferę niektórych schronisk w górach. Wyjazdy takie należy organizować tak często jak to możliwe.