Home » W zdrowym ciele zdrowy duch - ruszaj się i ćwicz! » Dobre trawienie okazuje się bardzo ważne dla świetnego samopoczucia, więc już dzisiaj dowiedz się, jak poprawić działanie układu trawiennego

Dobre trawienie okazuje się bardzo ważne dla świetnego samopoczucia, więc już dzisiaj dowiedz się, jak poprawić działanie układu trawiennego

Łódź rybacka, Ustronie Morskie
Polacy dosyć często uskarżają się na dolegliwości powiązane z brzuchem. W większości przypadków przyczyną jest nieprawidłowe działanie układu pokarmowego, które miewa wiele źródeł.

Z podobnymi niedogodnościami trzeba walczyć, bo nie tylko wpływają na codzienne samopoczucie, lecz też potrafią prowadzić do poważniejszych chorób.
Polacy zadają sobie pytanie: co na trawienie – soś na trawienie?
Za wiele dolegliwości oraz przykrych odczuć związanych z układem trawiennym odpowiada nieprawidłowe trawienie. Powoduje ono poczucie ciężkości w brzuchu, pieczenie, ulewanie, jak również wzdęcia oraz dużo innych przykrych objawów. Nierzadko za takie dolegliwości odpowiedzialni są sami pacjenci, bo nie przestrzegają istotnych zasad dotyczących spożywania posiłków oraz diety, przez co utrudniają pracę układu trawiennego. Jednym z częściej czynionych błędów bywa połykanie zbyt dużych kęsów, dzięki czemu żołądek dłużej musi pracować nad ich strawieniem.
http://kreontravix.pl/uklad-pokarmowy-w-procesie-trawienia/
Autor: Basheer Tome
Źródło: http://www.flickr.com
Czasami pomagają leki albo – sprawdź to koniecznie – zioła
Łódź rybacka, Ustronie Morskie
Autor: zeesenboot
Źródło: http://www.flickr.com
Sad w kwietniu
Autor: swimboy1
W przypadku, kiedy dostrzega się u siebie kłopoty z trawieniem, można zaczerpnąć opinii doktora albo farmaceuty, który zaleci jakieś lekkie środki, przeważnie pochodzenia ziołowego. (http://www.kreontravix.pl/jak-zyc-z-chora-trzustka/) Również w warunkach domowych można spożywać przeróżne napary albo herbatki ziołowe, jak chociażby z rumianku albo (rajsoczewek.pl/ray-ban) werbeny. Trzeba jednakże pamiętać o tym, że ziół nie można pijać nadmiernie często. Dla dobrego trawienia bez wątpienia nie zaszkodzi także krótki spacer po posiłku.

Lepiej także nie zjadać obfitych i ciężkostrawnych posiłków przed snem, gdyż nocą układ trawienny działa słabiej, więc nie trudno o uczucie ciężkości oraz dodatkowe kilogramy.