Można to zdefiniować jako pójście na łatwiznę, które jest w znacznej mierze skutkiem stylu życia mocno nastawionego na konsumpcję. Lansowanie podobnych wzorców sprawia, że wielu z nas niełatwo się wyrzec przyjemności w dążeniu do ważniejszych wartości. Brak zdolności bycia asertywnym również wobec siebie przyczynia się do tego, że pojawiają się pytania o takie zagadnienia jak alkohol na diecie – . W tej dziedzinie mamy do czynienia z dwialkohol (www)onami medalu. Po pierwsze, nawiązując do wcześniej wspomnianego wywodu, trzeba dostrzec, że obecnie bardzo duża liczba osób ma problemy z tym, żeby sobie czegokolwiek odmówić. Oprócz tego brakuje nam dyscypliny, co sprawia, że znajdujemy usprawiedliwienie czyniąc drobne ustępstwa, które w ostateczności doprowadzają do powrotu nałogu.
W rezultacie należy pamiętać o tym, że zdyscyplinowanie i regularność to fundament ku temu, by troszczyć się o takie zagadnienia jak ochrona stawów. Przeciążając je, zaniedbując suplementację bądź pozwalając sobie na przerwę tak naprawdę szkodzimy sobie. Z drugiej strony wytrwale tworząc nowe nawyki wzmacniamy siłę woli, co przyczynia się do tego, że łatwiej jest nam oprzeć się pokusie. Wtenczas pojawiająca się w naszym umyśle potrzeba taka jak alkohol na diecie zanika równie szybko, jak się pojawiła. W rezultacie, chcąc osiągnąć naprawdę zadowalające wyniki, a także zmiany, które dadzą nam satysfakcję, dobrze jest pamiętać o tym, że w takich dziedzinach jak ochrona stawów -zobacz więcej nie ma miejsca na rozprężenie i zaniedbania.