Wiosna oraz lato to przepiękne w Polsce pory roku. Warto je więc spędzać w sposób aktywny, wykorzystać na wypoczynek, poprawienie swej kondycji, odprężenie, na przeróżne sporty. Przecież od października do marca mamy już zdecydowanie mniej możliwości. Wtedy częstokrotnie jest tak chłodno, iż całkiem tracimy ochotę na wychodzenie z domu i spędzamy czas przed TV czy też komputerem. Nie oddziałuje to właściwie na nasz stan, odporność. Z tej racji wykorzystajmy najbardziej jak to możliwe przynajmniej te ciepłe i miłe miesiące.