Suplementacja po treningu kulturystycznym – z jakiego powodu jest tak ważna?

Mnóstwo osób uważa, iż trening jest najważniejszy, jednak jeżeli trenujemy na siłownia musimy pamiętać też o dobrym odżywaniu się oraz o suplementacji po treningu. Tylko wtedy osiągniemy oczekiwane rezultaty. Jeśli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się również czemu odbieranie suplementów po treningu jest tak znacząca.

Continue reading

Jakim sposobem siłownia może wpłynąć na nasze samopoczucie

To bardzo cieszy, że wzrasta w Polsce ilość siłowni – tych komercyjnych, ale również domowych. Naturalnie jest nieco tak, iż niemała część ćwiczących nieco przesada, lecz tak czy siak większość osób na siłownie sprawia, że populacja naszego kraju jest o wiele zdrowsza. To dobrze, przecież wysiłek fizyczny to ważna sprawa!

Continue reading

Jak planować trening, by osiągnąć sukces?

Obecnie coraz większa liczba ludzi decyduje się na rozpoczęcie treningu. Może on przybierać różne formy, zazwyczaj jednak jest to trening na siłowni lub trening biegowy. Przyczyny tego rodzaju decyzji mogą być różne, najczęstsze z nich to chęć utraty wagi, podwyższenia kondycji oraz zyskania wymarzonej sylwetki.

Continue reading

Kiedy nie lubisz ćwiczyć na bieżni, wtedy być może powinieneś pomyśleć o stworzeniu własnej siłowni w swoim domu

W współczesnych czasach z pewnością nie da się zaprzeczyć, że dbanie o siebie i swoje ciało stało się wyjątkowo modne. Niemal o każdej porze dnia i nocy można zauważyć ludzi uprawiających jogging, a na dodatek popularne siłownie zaczynają wręcz pękać w szwach. Jeśli zastanawiasz się, jak spowodować, że pokonasz wrodzone lenistwo i będziesz w stanie również na bieżąco ćwiczyć, wówczas mamy dla Ciebie kilka wskazówek.

Continue reading

1 2