Zimowa depresja a źródła znakomitego samopoczucia

depresja
Sposobów walki z gorszym samopoczuciem psychicznym w zimniejszych okrasach jest sporo. Czasem stuprocentowo właściwe rozwiązania to te proste. Nie jest wskazane zapominać o sobie w natłoku spraw na co dzień, gdyż to my jesteśmy dla samych siebie najważniejsi. Niestety, depresja zimowa może złapać nas, nawet codziennie szczęśliwych, całkowicie spontanicznie. Nikt nie spodziewa się ataku, natomiast gdy on nadejdzie, należy się udać do odpowiedniego specjalisty.

Continue reading “Zimowa depresja a źródła znakomitego samopoczucia” »

efektywne zapobieganie chandry jesiennej

jesień
Kiedy dopada nas jesienna melancholia, najchętniej siadamy przed telewizorem, obwiązani pledem i pokrzepiamy się sporą ilością czekolady. Kiedy za oknem robi się ponuro, nie chce się nam opuszczać mieszkania, na szczęście są sprawdzone metody na poprawę sobie złego nastroju. Nie czekajmy kiedy właśnie nas dopadnie depresja jesienna, postarajmy się jej zapobiegać. Wiele zależy od nas samych. W wolnej chwili poczytajmy pismo o wyjazdach, obserwujmy zdjęcia osobliwych wybrzeży, to z pewnością polepszy nam samopoczucie i odpędzi jesienną depresję.

Continue reading “efektywne zapobieganie chandry jesiennej” »