Trening wytrzymałościowy jest dopasowany dla ludzi chcących ulepszyć wydolność serca, z kolei trening na siłę dla ludzi chcących pobudzić mięśnie do wzrostu

Aktywny styl życia jest zdecydowanie bardziej lubiany. Codziennie w ogrodach można zobaczyć mnóstwo ludzi uprawiających nordic walking, jeżdżących na hulajnodze czy wykonujących treningi fizyczne.

Continue reading